Διαλογισμός, ασκήσεις, yoga, αγχολυτικά φάρμακα, έλεγχος της αναπνοής, πίστη σε ένα θεό… είναι μερικοί τρόποι για να κοντρολάρεις το άγχος σου για τα πράγματα ή για κάτι συγκεκριμένο. Τίποτα από τα παραπάνω δεν είναι «κακό», τίποτα δεν είναι «λάθος».
Υπάρχει όμως και κάτι ακόμη. Μια δυνατότητα που προϋποθέτει… απολύτως τίποτα! Μια αφαιρετική προσέγγιση στα προβλήματά μας, που μας ζητάει… τίποτα! Κάποιοι θα την πουν ψυχική και σωματική ηρεμία. Κάποιοι άλλοι θεό, θεία έμπνευση. Στην κουβέντα μας ας την πούμε απλώς "αποδοχή".
Τι σημαίνει να αποδέχομαι:
Να μπορώ να αναγνωρίζω αυτό που μου συμβαίνει κάθε στιγμή χωρίς υπερβολές, χωρίς εξάρσεις, χωρίς τίποτα το περιττό. Όχι για να «εξαγνηστούμε» ή για να στρέψουμε και το άλλο μάγουλο στον πόνο. Όχι. Αποδέχομαι σημαίνει κατανοώ την πραγματικότητα γύρω μου, προσεγγίζω με ρεαλισμό τα δεδομένα μου, παραμένω ταπεινός.
Δύσκολα πράγματα, συμφωνώ. Ταπεινότητα, αποδοχή, κατανόηση. Εύκολα στα λόγια, δύσκολα στην πράξη: Όντως έτσι είναι...
Συνήθως θυμώνουμε, κακιώνουμε, στενοχωριόμαστε. Όμως τι κερδίζουμε με αυτόν τον τρόπο; Πόσα προβλήματα λύθηκαν με τον θυμό, με την κακία, με την στενοχώρια; Ή μήπως το αντίθετο; Τα προβλήματα οξύνθηκαν, χάσαμε χρόνο δράσης πολύτιμο ή απλώς παρατείναμε τον χρόνο της δυσκολίας...
Η ζωή δεν είναι εύκολη.
Η ζωή είναι θαυμάσια!
Η ζωή είναι ό,τι αληθινό συμβαίνει γύρω μας.
Ας το αποδεχτούμε...
Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής, πτυχιούχος Πανεπιστημίου Αθηνών, μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος. τ. συνεργ. στο Ευγενίδειο Νοσοκομείο. Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ
Συνέντευξη του αρθρογράφου μας Γιώργου Νάτση στην εφημερίδα ΠΡΟΒΟΛΗ
25-07-2020 Συντακτική ομάδα
Ο φόβος, ο κοροναϊός και ο Σωκράτης
04-04-2020 Βασίλης Τσιάντος, Σεβαστή Χατζηφωτίου
3 κρυφές παγίδες της καραντίνας - Του Δημήτρη Φλαμούρη
03-04-2020 Δημήτρης Φλαμούρης
Η Αλληγορία του Σπηλαίου στις μέρες του κορονοϊού - Της Νόπης Χατζηιγνατιάδου
03-04-2020 Νόπη Χατζηιγνατιάδου
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
ΠΥΡΓΟΙ (Πομπλίτσι): Δημοτικό Διαμέρισμα του Δήμου Προσοτσάνης Δράμας
08-10-2020 Γιώργος Νάτσης
Κωνσταντίνα Χαραλαμπίδου - Η Δραμινή αθλήτρια που διαπρέπει στο Δίαθλο (εικόνες και βίντεο)
18-09-2020 Γιώργος Νάτσης
Ο μεταβυζαντινός Ναός των Ταξιαρχών Μιχαήλ και Γαβριήλ στο Ακρινό (εικόνες)
18-09-2020 Γιώργος Νάτσης
Ζήσης Γουδεσίδης - Ο «αριστοκράτης» γκολκίπερ της Δόξας Δράμας 1939-1952
22-08-2020 Γιώργος Νάτσης
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΣΧΟΛΙΑ